運動脳

「スマホ脳」の著者アンデシュ・ハンセンさんが書かれた著書「運動脳」を紹介します。

結論を言うと、運動すれば、以下の効果があると言うこと。

1、学力アップ

2、集中力アップ

3、記憶力アップ

4、意欲・創造性アップ

5、不安やストレスの軽減

定期的にウォーキングやランニングをしましょう！！